Psychoterapia indywidualna
To spotkanie dwóch osób, klienta z terapeutą.
Po co?
To spotkanie w trakcie którego klient może ujawnić swoje myśli i przeżycia, poruszać krępujące go tematy. Zadaniem terapeuty jest je przyjąć w sposób nieoceniający i wspólnie z klientem przyglądać się wszystkiemu co się pojawia, szukając zrozumienia, odkrywając powtarzające się wzorce postępowania, które mogą być powodem trudności klienta w codziennym życiu, relacjach, pracy.
Czego się możesz spodziewać?
Umawiasz się na konsultację lub konsultacje; jedno, dwa lub trzy pierwsze spotkania służą i Tobie i terapeucie na:
- Zbudowanie kontaktu i porozumienia
- Wzajemne poznanie
- Zdefiniowanie “z czym przychodzisz” czy co chciałbyś zmienić
- Jeśli zdecydujesz się na terapię ustalicie przydatne kwestie w kontrakcie terapeutycznym
Co dalej?
Świadomość może prowadzić do akceptacji, zrozumienia, ulgi czy zmniejszenia napięcia, a dalej zmiany jeśli taka okaże się potrzebna. Psychoterapia indywidualna pozwala na spotkanie z samym sobą, własną gonitwą myśli, konfliktami wewnętrznymi i niepokojami w obecności terapeuty, który stwarza przestrzeń na zbudowanie innej perspektywy i zastanowienie co dalej… i jak, co wpływa na poprawę komfortu klienta.
Kiedy?
- Kiedy czujesz, że to co Ci się przydarza, jest ponad Twoje siły i już dalej nie jesteś tak w stanie…
- Kiedy dręczą Cię różne myśli, masz trudności ze spaniem i odpoczynkiem…
- Kiedy to co wcześniej cię cieszyło, przestaje sprawiać Ci radość…
- Kiedy reagujesz wybuchami złości chociaż właściwie nie było powodu…
- Kiedy utknąłeś w miejscu i nie możesz ruszyć…
- Kiedy przytrafiła Ci się życiowa tragedia i nie możesz się z niej otrząsnąć…
- Kiedy zauważysz, że funkcjonujesz w ciągłym stresie i nie umiesz złapać oddechu…
- Kiedy chcesz coś zmienić w swoim życiu i potrzebujesz się temu przyjrzeć…
- Kiedy chcesz zerwać z jakimś nawykiem i potrzebujesz wsparcia…
- Kiedy masz objawy somatyczne, bólowe, a medycznie nie można określić ich przyczyny
- Kiedy czujesz, że możesz coś na tym zyskać 🙂